Unsere Online Video Aktivitäten

hier kannst Du per Video  Minuten sammeln und mit uns teilen

Bewegungstraining für Parkinson-Patienten

Folge 8: Takt und Rhythmus

Dauer 30 Minuten

Andi: Tanzen mit Parkinson

Dauer 25 Minuten

Tanz Fitness mit Andi

Mit und ohne Parkinson

Dauer 30 Minuten

Mobilitätstraining

Mareike Schwed – Neurowerkstatt

Gleichgewicht und weniger Symptome – durch das Gehirn

Dauer 30 Minuten

Smovey Workout

40 Minuten mit Silke van Beuningen

Trommeln auf dem Ball

25 Minuten mit Susi, Katharina und Uta

Bewegungsspiele für die Selbsthilfegruppe

Mareike Schwed – Neurowerkstatt

Dauer 20 Min

LSVT BIG mit Daphne Smitt

Grundübungen für zu Hause

Dauer 10 Min

Nordic Walking mit Conny

Die richtige Technik

Dauer 10 Min

Parkinson und Fit?

Mareike Schwed – Neurowerkstatt

Mobilität / Neuroprotektion / Parkour

Dauer 25 Min

Julia Urban´s Reha-Training, Teil 1

Julia Urban leitet die Reha-Trainingsstunden

beim ESV München. Die Übung besteht aus 3 Einheiten zu je 15 Minuten

Workout ohne Geräte

40 Minuten Übungen rund um den Stuhl mit Silke van Beuningen

Move4ypd mit Alltag- und Bewegungstipps 

(Youtube Playlist)

Eine kleine Auswahl von Videos aus den Playlisten von Nina´s pd toolbox

Noch ein wenig Bewegung gefällig ?
Kurzes Indoor walking Video zu Musik
Dauer : 13 min.

Core-Training | ohne Geräte
Trainingseinheit für eine starke Körpermitte
Dauer : 30 min.

Die Tiefenmuskulatur mit dem Schwingstab
trainieren
Flexibar für Anfänger:innen und bei Rückenschmerzen
– Training für die tiefe Rückenmuskulatur
Dauer : 15 min.

Boxing Workout | straffen und abnehmen, ohne
Geräte
Dauer : 30 min.

Dancit mit Andi
Fit Tanzen ohne Partner:in / keine Vorkenntisse
nötig
Dauer : 12 min.

Pilates für Anfänger:innen / ganzheitlicher Pilates
Flow
knie- und handgelenksschonend
Dauer : 25 min

Bewegungstraining für Parkinson-Patient:innen
Übungen im Freien
Dauer : 28 min.

Sanfter Einstieg in die Trampolin Gymnastik
Dauer : 14 min.

Wer beim Laufband / Crosstrainer etc. Training
gerne noch etwas fürs Auge hat
Dauer : 1 h 6 min.

Vielleicht nicht so anstrengend aber auch
wichtig Fussgymnastik
Routine für starke Füsse
Dauer : 7 min.

7 Minuten HIIT Workout

Trommeln auf dem Gymnastikball
Macht viel Spass
Dauer: 33 min.

Gesichtsyoga mit Lachgarantie
Es ist auch sehr wichtig die Gesichtsmuskultaur
zu trainieren
Dauer : 13 min.

2-BIG-Therapie – nicht nur für Patient:innen mit
Morbus Parkinson
Dauer : 18 min.

Koordinationstraining für jedes Alter
Ihr benötigt: – 2 Paar Socken / Säckchen / o.ä. –
leichtes Tuch / Schal – eine Schnur / Seil / Schal
( ihr solltet damit mindestens 1,5m-2m auslegen
können )
Dauer : 17 min.

Bewegungsübungen bei Parkinson mit Silke van
Beuningen | einseitige Anspannung schnell lösen
Dauer : 11 min

Intensives Smovey Workout
Einfach mitmachen.
Dauer : 20 min.

Mehr Stabilität im Alltag / ohne Geräte
Dauer : 20 min

Nordic Walking – Tutorial – Haltung und Ablauf
einfach erklärt
Dauer : 4 min.

Qigong Übungen für Anfänger:innen
Dauer : 20 min

Stuhlgymnastik mit Annette
Auch Übungen im Sitzen können anstrengend
sein
Dauer : 33 min

Qigong Übungen für Anfänger:innen
Dauer : 20 min

Fingergymnastik Übungen
Aufwärmen, mobilisieren & dehnen gegen
Fingerschmerzen

Dauer : 15 min

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